Psico-meditación

Dentro de esta totalidad que es el ser humano, la psique o lo mental cobra un papel fundamental. Hoy a través de la neurociencia de última generación (Siegel, Porges, Damasio), sabemos que la mente depende y afecta al cuerpo, por lo que el trabajo de “lo mental” se convierte en algo imprescindible para una vida sana y equilibrada.

A la vez encontramos cómo las terapias psicológicas de tercera generación (las últimas que han demostrado su validez y que se están imponiendo ahora), se nutren y se asemejan mucho a diferentes propuestas y trabajos meditativos de oriente.

Debemos tener en cuenta que la meditación se considera una de las psicologías más antigua que existe y hoy gracias al trabajo de muchos psicólogos se están actualizando y validando estas técnicas.

La psicomeditación es también un proyecto personal donde integro trabajos y explicaciones de las tradiciones meditativas, con explicaciones y ejercicios que nos vienen de las neurociencias más actuales y de las terapias de tercera generación.

Para saber más de este trabajo, incorpórate a mis clases, ponte en contacto conmigo, o mira el blog de esta web así como la siguiente dirección https://aryteom.substack.com/

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¿Qué te impide empezar a trabajar tu mente?